SWISS TOURER

EINTAGESKURS

1. Nützliche Tipps vor der Abreise

 

  • Hilfe bei der Auswahl von Ausrüstung, Artikeln und Marken (kann Geld sparen und Probleme vermeiden)

  • Listen mit notwendigen Werkzeugen und Ersatzteilen

 

2. Montage, anatomische richtige Einstellungen und Reparaturen an Ihrem Fahrrad

 

  • Montage des Fahrrads und richtige Einstellung, z.B. nach Demontage für den Transport

  • Optimieren der Einstellungen für maximalen Komfort und Effizienz

  • Reparaturen wie Platten, Einstellung der Bremsen, Ersatz einer Speiche oder einer Kette usw.

 

3. Erste Hilfe:

 

  • Sofortmaßnahmen nach einem Unfall oder ernsten körperlichen Beschwerden (erste Hilfe)

  • Sichern Sie die Unfallstelle

  • Maßnahmen bei kleinen Verletzungen (Zerrungen, Muskelprobleme)

  • Notrufnummern, weitere Anlaufstellen

 

4. Fahrtechniken, Sicherheit im Verkehr und Vorbeugung von Verletzungen

 

  • Wie man ein vollbeladenes Fahrrad fährt, was angenehmer und einfacher ist als man denkt

  • Anstiege (einfacher als man denkt) und Abfahrten mit beladenem Fahrrad

 

5. Potenzielle Gefahren, wie man sie vorbeugt und im Ernstfall mit ihnen richtig umgeht

 

Kleine Anmerkung: Unfälle, Pleiten und Pannen kommen überall vor; im Urlaub genauso wie zu Hause. Das wichtigste ist schon im vornherein über potenzielle Gefahren im Bilde zu sein. So können diese weitgehend vorgebeugt und das Risiko auf ein Minimum reduziert werden. Es lohnt sich auch zu lernen, wie man mit Notfallsituationen dann richtig umgeht.

 

  • Nützlichen Telefonnummer und Apps (Botschaft, Notfall, Polizei, etc.)

  • Was tun, wenn einem der Reisepasses, Geld oder Kreditkarte gestohlen wird

  • Informationen über potenzielle Risiken (Betrug, Korruption, Prostitution, Diebstahl, Unfälle, etc.)

  • Wie man Situationen vermeiden oder verhindern kann

  • Was man besser (nicht) tun soll

  • Wie man sich in einer kniffligen Situation verhält

 

6. Tägliche Etappen

 

Während dem Eintagekurs wird eine Strecke von 15-30km entsprechend der physischen Verfassung der Gruppe zurückgelegt. Bei sehr starken Gruppen sind auch größere Distanzen möglich.

 

 

unsere Adresse

SWISS TOURER

Rue  de Fontaine-André 5

2000 Neuenburg

SCHWEIZ

KONTAKT

Tel: +41 (0)77 523 04 23

Email: info.swisstourer@gmail.com

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